Ebben a videóban olyan kartámaszos gyakorlatokat alkalmazunk melyek hozzájárulnak a karok erősítéséhez!
A prána szó életenergiát jelent, az ajáma pedig annyit tesz kiterjesztés. Mikor pránajáma gyakorlást végzünk, nem csupán a légzéssel dolgozunk, hanem az életenergiával vagy más néven tudati energiával is.
Az élet olyan, mint egy folyó… Áramlik… A saját medrébe, a saját tempójában… Mikor elveszítjük a kapcsolatot ezzel az áramlattal, megjelenhet a feszültség, a stressz és a felesleges erőfeszítés az életünkben.
A Napüdvözlet gyakorlatsor az egyik legismertebb jógasorozat, mely segít abban, hogy könnyedén és dinamikusan induljon a reggel.
Amikor a figyelem képes feloldódni a jelenlét csendjében, akkor megtapasztalható válik az önvaló igaz természete, mely nem más mint a boldog béke állapota.
Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen érzés igazán lelassulni, milyen szembenézni azzal, ami érkezik, befogadni azt, ami van és elengedni azt, aminek már nincs helye, akkor szeretettel ajánlom ezt a gyakorlást!
Ebben a videóban olyan jóga ászanákkal ismerkedhetsz meg, melyek segítenek abban, hogy egészséges önbizalommal és magabiztosan tudj jelen lenni a mindennapjaid során!
A csípő környékén keletkezett testi feszültségek kioldásával elengedhetünk olyan érzéseket, gondolatokat melyek valójában nem szolgálnak bennünket!
